recettes faciles et rapides
pour un menu de semaine

Super C vous propose des recettes faciles et rapides pour tous les moments de la journée ! Pour un budget encore plus équilibré, prenez le temps de consulter la circulaire de la semaine pour connaître les produits en rabais avant de vous déplacer ou de compléter votre commande en ligne.

Déjeuner

 

pancakes aux bleuets à congeler

Préparation: 20 minutes • Cuisson : 5 minutes • Quantité : 32 pancakes

végé | sans noix | se congèle

Pancakes aux bleuets à congeler

Pour les pancakes:

Lunch

 

cucumber boats au tofu teriyaki

Préparation : 20 minutes • Cuisson : 5 minutes • Quantité : 4 portions

végé | sans lactose | sans noix

Cucumber boats au tofu teriyaki

Pour la sauce :

  • 80 ml (1/3 de tasse) de mayonnaise
  • 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime frais
  • 5 ml (1 c. à thé) de sriracha

Collation

 

tranches de pommes au chocolat, ­pistaches et beurre d’arachide

Préparation : 15 minutes • Cuisson : 5 minutes • Réfrigération : 15 minutes • Quantité : 12 tranches de pommes

Tranches de pommes au chocolat, ­pistaches et beurre d’arachide

Souper

 

poulet assaisonné et feta croustillante sur la plaque

Préparation : 15 minutes • Cuisson : 25 minutes • Quantité : 6 portions

sans noix | sans œuf

Poulet assaisonné et feta croustillante sur la plaque